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:-) Sonne scheint, Radl raus und los geht's!
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3589 kcal
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Grasa: 77,81g | Prot: 343,34g | Carbh: 373,77g.
Desayuno: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Gala Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Getrocknete Feigen, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Cena: Bofrost Lachsforellenfilet, Steinbeißerfilet, Pink Lady Äpfel, Zwetschgen, Alpro Cashew Original. Pasa Bocas / Otros: Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Amecke Grapefruitsaft, BPN Protein Pudding Chocolate, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bofrost Spaghetti Eis, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Banane, Amecke Grapefruitsaft, Getrocknete Feigen, Feigen. más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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