Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2872 kcal
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Grasa: 74,60g | Prot: 256,80g | Carbh: 294,97g.
Desayuno: Plátano, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Hacendado Salchichas Frankfurt, La Cocinera Bases de Pizza Clasicas. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banano, Judías Verdes, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Prima Mostaza Cero, Carrefour Hamburguesa de Pollo, Prima Ketchup Cero, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Piña, Nutrisport Barrita Proteina. Low Carbs. High Protein, Café con Leche Descremada, Aptonia Whey 3, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. más...
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4271 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de juanpherrerac
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