Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 121,51g | Carbh: 261,36g.
Desayuno: Café, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Tomates Rojos (Enlatados), Huevo, Peras Asiáticas, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar. Almuerzo: Jícama, Zanahoria, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Clemente Jacques Aderezo Casero , Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Cena: Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Heinz Mayonesa Light, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Nestlé Coffee Mate Lite, Peras Asiáticas, Café. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Natación (Moderada) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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