Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2018
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 92,49g | Prot: 72,93g | Carbh: 228,45g.
Desayuno: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Mercadona Pan Integral, Salchicha o Hot Dog, Oscar Mayer Bacon, Huevo Frito. Almuerzo: Melocotones, Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Cerdo, La Sirena Arroz Tres Delicias con Verduras. Cena: Paraguaya, Uva, Ciruelas Deshidratadas, Ciruela, Melocotones, Manzana. Pasa Bocas / Otros: DIA Nueces Peladas. más...
|
|
1986 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eliángela
|