Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 65,71g | Prot: 73,84g | Carbh: 142,13g.
Desayuno: Salt , DIA Queso Fundido en Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Dolce Gusto Cafe Lungo, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Président Leche Entera , Milbona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Carbonell Aceite de Oliva, Bonarea Salchicha Fresca de Ternera y Cerdo, DIA Tomate Frito, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Anacardo Natural, Bonarea Queso Madurado de Cabra, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Brotes Tiernos . Pasa Bocas / Otros: Bezoya Agua, Watermelon. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Caminata matinal 12km - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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