Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 56,62g | Prot: 79,55g | Carbh: 178,31g.
Desayuno: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Leche de Arroz, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g). Almuerzo: Blue Dragon Vinagre de Arroz, Canela, Nutricia Yogur Natural, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras, Pimiento Rojo, Champiñones, Quinoa (Cocida). Cena: Hacendado Pan Multifibras Integral, Huevo Frito, Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Capsulas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche de Arroz, Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Agua, Hacendado L.Casei 0%, Hacendado Anacardo Natural, Agua. más...
|
|
1716 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, hacer la colada - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andreaalvarezrodriguez80
|