|
Нехило меня залило... Прекрасно понимаю, что за 3 дня обжорства набрать 3 кг жира невозможно, и тем более раз объёмы без увеличения, значит, этот привес - практически одна вода, но... Я надеялась больше не видеть вес больше 60 😈😈😈... Ну уж нет!!! Мне это категорически не нравится!!! Искренне надеюсь к концу недели вернуть хотя бы 58!!!
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 39,31g | Prot: 98,66g | Carbh: 112,51g.
Desayuno: Бульон из Куриной Грудки без Кожи, Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Яйцо, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Almuerzo: Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Турбаслинские Бройлеры Сосиски Мусульманские Халяль. Cena: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Творог 5%, Край Курая Кефир 1%, Лук, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Vitateka Рыбий Жир. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 36 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 26 minutos, Google Fit - 21 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|