Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 59 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 40,59g | Prot: 171,94g | Carbh: 100,57g.
Desayuno: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. más...
|
|
5266 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Escaladora - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|