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John10251
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20 sep. 18
Diario de John10251, 20 sep. 18
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Yesterday was a lift day. I ate under my new calorie goal and met all activity goals. BF up .1%
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2018:
1943 kcal
Grasa: 95,82g | Prot: 145,25g | Carbh: 115,25g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Equate Daily Fiber, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks.
Cena:
Wegmans BBQ Pulled Pork, Cooked Collards (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Publix Red Seedless Grapes, Sunsweet Prune Juice.
más...
3833 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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You are a consistent recorder.
20 sep. 18 por el miembro:
Scalewatcher3
Thanks Scalewatcher, I am because it works for me...
20 sep. 18 por el miembro:
John10251
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