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good morning all. Looking forward to a quiet day of exercise and recuperation with dogs at home.
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 65,74g | Prot: 127,22g | Carbh: 164,58g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Bagel, Egg White. Almuerzo: Italian Sausage, White Rice. Cena: Trader Joe's Tropical Mango Salad Kit, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Calavo Avocado, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Apples. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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