Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4038 kcal
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Grasa: 172,18g | Prot: 196,81g | Carbh: 422,30g.
Desayuno: Hacendado Tarta Blanca, Choví Salsa César, Nestlé Chocolate con Leche, Nespresso Café Capsulas, Sandía, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, García Baquero Queso Curado Graso, Hacendado Pan Multifibras Integral, MyProtein Creatine Monohydrate, Amix Glutamina + BCAA, 3XL Nutrition Harina de Avena Sabor Croissant, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Almuerzo: Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Montey Atún en Aceite de Girasol, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Hacendado Macarrones. Cena: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Entrepinares Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Hacendado Pan Multifibras Integral, Skippy Crema de Cacahuate, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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