Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3833 kcal
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Grasa: 139,25g | Prot: 205,03g | Carbh: 444,33g.
Desayuno: Covap Leche Semi Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Quely Picos con Aceite de Oliva, ElPozo Montañés, Nectarinas, García Baquero Queso Curado Graso, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, 3XL Nutrition Harina de Avena Sabor Croissant, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, MyProtein Creatine Monohydrate, Amix Glutamina + BCAA, Multicentrum Multivitaminico. Almuerzo: Huevo Duro, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Sandía, Montey Atún en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Quely Picos con Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nectarinas, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pan Multifibras Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Plátano, Skippy Crema de Cacahuate, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Tarta Blanca, Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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