Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3820 kcal
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Grasa: 205,19g | Prot: 184,63g | Carbh: 315,15g.
Desayuno: Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Sandía, García Baquero Queso Curado Graso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Multifibras Integral, Multicentrum Multivitaminico, Amix Glutamina + BCAA, MyProtein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, 3XL Nutrition Harina de Avena Sabor Croissant. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Quely Picos con Aceite de Oliva, Hacendado Salchichas Frankfurt, Huevo Frito, Nectarinas. Cena: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Huevos Rellenos, Choví Salsa César, Montey Atún en Aceite de Girasol, Huevo Duro, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Quely Picos con Aceite de Oliva, Nespresso Café Capsulas, Skippy Crema de Cacahuate, Hacendado Barritas de Avena, Chocolate Negro y Naranja, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Hacendado Tarta Blanca, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de manolitopanchito
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