Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3565 kcal
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Grasa: 158,26g | Prot: 183,78g | Carbh: 371,82g.
Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Zoi Honey Greek Yogurt, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Banana, Kroger Vitamin D Whole Milk. Almuerzo: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's Baconator Fries, Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 30 minutos, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Sentado - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
What's your next goal? You've hit this one.
04 oct. 18 por el miembro: LZenn
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Gotcha - 5 pounds a month. Seems like you've been nailing it on the head so far!
04 oct. 18 por el miembro: LZenn
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04 oct. 18 por el miembro: LeiLei84
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04 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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When we are the same weight we need to get together for a workout lol
04 oct. 18 por el miembro: -Diablo
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04 oct. 18 por el miembro: -Diablo
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So around March 1st, eh guys? Pics or it didn't happen!
04 oct. 18 por el miembro: LZenn
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My goal look would be similar to Stallone in Rocky 4 or Van Damme in Kickboxer if the Stallone look isn't achievable without steroids.
05 oct. 18 por el miembro: -Diablo
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Peso Histórico de chrisw77
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