|
После пробежки на детской площадке делаю упражнения на ноги и ягодицы. Я не знаю, с чем связан отвес, но думаю, что все вместе повлияло. Ну я рада!!!
🤗🤗🤗🤗🤗
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2110 kcal
|
Grasa: 54,73g | Prot: 93,73g | Carbh: 316,42g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Billa Хлопья 4 Злака, Orasi Рисовое Молоко, Банан. Almuerzo: Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Националь Крупа Полтавская. Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|