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😳😬 das ist mal ein Sprung!? Habe mich nicht anders ernährt, seit einer Woche eher weniger Kal. zu mir genommen. Allerdings seit 10 Tagen keinen Sport... 🤔
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2622 kcal
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Grasa: 58,97g | Prot: 268,21g | Carbh: 238,75g.
Desayuno: Fage Total 0,2%, Trauben, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Gojibeeren, Rabenhorst Granatapfel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Cashew Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Almuerzo: Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch. Cena: Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Casein Zero, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Omega Leinsamen Getränk, Pink Lady Äpfel, Fage Total 0,2%. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Eventuell fleischige 🙃 Masse zugelegt? Das wäre ja auch nicht übel oder?
09 oct. 18 por el miembro: blue-cherry
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😅 wäre nicht übel und dazu in einer Trainingspause - das wäre mal ein Signal...😉
09 oct. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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also wenn‘s das ist, Jackpot! ... dann verrätst mir den Trick 😉
09 oct. 18 por el miembro: blue-cherry
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09 oct. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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