Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 95,19g | Prot: 123,99g | Carbh: 194,22g.
Desayuno: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Almendras, Vino Merlot, Tomates Cherry, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan Blanco, Patatas Fritas, Lomo de Cerdo Asado. Cena: Almendras, Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, Jamón Serrano, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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