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John10251
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11 oct. 18
Diario de John10251, 11 oct. 18
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .3%
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2018:
2047 kcal
Grasa: 70,25g | Prot: 172,25g | Carbh: 188,00g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins.
Almuerzo:
Equate Daily Fiber, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt.
Cena:
Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce, Birds Eye Riced Cauliflower, Food Lion Baked Beans.
más...
3364 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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#RockStar
11 oct. 18 por el miembro:
HCB
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