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menstruación
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 75,20g | Prot: 84,65g | Carbh: 211,50g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Azúcar, Café con Leche, Nocilla Crema de Cacao, Pan Blanco. Almuerzo: Lentejas Cocidas. Cena: Gambas, Hacendado Mozzarella Fresca, Aguacate, Coco Seco, Uvas Pasas (sin Semillas), Higos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 40 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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