Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2139 kcal
|
Grasa: 100,34g | Prot: 141,22g | Carbh: 171,14g.
Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Good Food Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Dabur Чаванпраш, Капучино, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи на Пару. Cena: Табрис Дорада на Мангале, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Пятерочка Хурма, Магнит Яблоко, Галактика Коктейль Протеиновый Be Strong Шоколад . más...
|
|
1463 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amelie_80
|