Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 92,14g | Prot: 63,44g | Carbh: 99,46g.
Desayuno: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tarçın, Yeşil Elma. Almuerzo: Amigo Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. Cena: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Pazı Kavurması, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Talya Çörek Otu Yağı. más...
|
|
2898 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Google Fit - 17 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yelda76
|