Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 25,57g | Prot: 47,53g | Carbh: 183,87g.
Desayuno: Vino Moscatel, Café Cortado, Pan de Trigo Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Trigo Integral, Papa Cocida, Puerros Cocidos, Zanahoria Cocida. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates, Huevo Cocido, Pan de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Estrella Galicia Cerveza, KAS Bitter. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Correr - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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