Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 63,89g | Prot: 64,84g | Carbh: 246,71g.
Desayuno: Café con Leche, Sandwich. Almuerzo: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Plátano Frito, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Costa Galletas Chips Choc, Colun Yogurt Batido, Quaker Avena en Hojuelas. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Nestlé Chocolate Trencito, Rosquitas, Café con Leche, Arepa de Huevo. más...
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1518 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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