Diario de CLLPL, 19 oct. 18

Keto, meta 500, ASHA, Różaniec.
Zmieniłem cel wagowy na 82 kg. 85 przestał mieć sens. dużych przyrostów na mięśniach nie spodziewam się w najbliższym czasie a 4 kg tłuszczu trzeba zrzucić 😸

85,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1800 kcal

Grasa: 167,21g | Prot: 64,97g | Carbh: 9,40g.   Almuerzo: Czosnek, Fit & Easy Active Mini, Olej Lniany, Oliwa z Oliwek, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Cynamon, Decomorreno Kakao, Krukam Pasta Kokosowa. más...