Diario de yosikiero, 19 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
68,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:
1478 kcal Grasa: 58,03g | Prot: 69,27g | Carbh: 170,50g.   Desayuno: Cuétara Tosta Rica, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Zespri Kiwi Green, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Lentejas Cocidas. Cena: Lomo Embuchado, Macarons, Hacendado Queso Fresco Light. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Panecillos, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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