Diario de baskington, 21 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018

58,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2018:

1599 kcal

Grasa: 130,79g | Prot: 96,28g | Carbh: 6,17g. Desayuno: Aldi Ribeye Steak, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Bridgford Pepperoni, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. Cena: Publix Ground Chuck 80/20, Tomatoes, Lettuce, Old El Paso Medium Taco Sauce, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. más...

1853 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 11 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

That’s not a bad increase with the dairy. I do this as well after milk or ice cream.

21 oct. 18 por el miembro: peeperjj

yep it is amazing I am at least 1000 calories down on my average RDI for the past 7 to 8 days and have logged to weight gains this week. what a difference my low ketones seem to make. not counting yesterday that is just a water gain. to a new week old plan next week!

21 oct. 18 por el miembro: baskington


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