Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 28,56g | Prot: 116,90g | Carbh: 154,20g.
Desayuno: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Mercadona Leche Semidesnatada, Pan Integral, Lubina, Judías Verdes. Cena: Pan Integral, Alta Cocina Bonito en Aceite de Girasol, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
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3195 kcal
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Ejercicio:
Andar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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