Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 85,93g | Prot: 77,55g | Carbh: 229,35g.
Desayuno: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Farofa de Ovo, Arroz Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Fanta Guaraná, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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