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😏 post boda
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 120,00g | Carbh: 131,17g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Amix Whey Pure Fusion Protein (25g), Gulden's Mostaza, Alpro Leche de Almendras Original, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Judias verdes con Pavo al ajillo. Cena: Arroz de coco, Aguacate, Orégano, Heinz Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Amix Whey Pure Fusion Protein (25g), Plátano. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Masaje - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdriCalorias
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