|
Ben bu aralıklı oruç yöntemini sevdim 😎
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1017 kcal
|
Grasa: 54,48g | Prot: 62,51g | Carbh: 69,45g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Cena: Kepekli Ekmek, Nar Ekşisi, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Gün Kurusu, Nescafe Sade. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ketejonik diet dayanışması grubu var Facebook ta katılmanızda fayda var
24 oct. 18 por el miembro: @ketomanlife
|
Teşekkürler ben bir bakayım ona 😊
24 oct. 18 por el miembro: yelda76
|
24 oct. 18 por el miembro: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yelda76
|