Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 19,85g | Prot: 75,76g | Carbh: 144,34g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Pan Integral, Filete de Ternera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Pan Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Mahou 5 Estrellas, Estrella Galicia Cerveza. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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