Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3308 kcal
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Grasa: 107,82g | Prot: 377,81g | Carbh: 194,32g.
Desayuno: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken. Almuerzo: Pekingente, Mischgemüse. Cena: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Rivella Rivella Light, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Schwarzwaldhof Apfel Holundersaft, Ja! Fettarme Milch 1,5%. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
26 oct. 18 por el miembro: Mel.81
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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