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Jetzt nochmal ein Stündchen auf den Crosser, dann geht’s in die heiße Phase für die Londonvorbereitungen. Ich wünsche euch einen fröhlichen und entspannten Tag mit positiv bemerkenswerten Augenblicken! 👋🏼😎
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 69,38g | Prot: 288,05g | Carbh: 139,61g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Gut & Günstig Skyr Heidelbeere Holunderbeere. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse. Cena: Eridanous Hirtenkäsewürfel und Oliven in Öl mit Kräutern, Metzger Rinderhüfte. Pasa Bocas / Otros: Müller Reine Buttermilch. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Good Morning my Dear. I hope you have many fun in London. Denke ans Blasenpflaster.😊.Schönes WE.🙋♀️
27 oct. 18 por el miembro: schnorra
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Ouhh, very nice! Thanx a lot! Yes I‘ll remember about the „ Blasenpflaster“ 😂👍🏻 Íll give greetings from you to her Majesty!
27 oct. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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27 oct. 18 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen🤗. Danke, wünsche ich dir auch und viel Spaß bei den Vorbereitungen.
27 oct. 18 por el miembro: ChipBobo
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Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich dir und viel Spaß 😊
27 oct. 18 por el miembro: MoFu27
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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