|
Поверила Бразговскому, подняла калораж до 1800. Месяц прошёл, а меня разнесло😂
Говорит, надо ещё подождать. Ну подождём, твою мать.
ОГ - 95, ОТ - 74, ОБ-100
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 59,88g | Prot: 128,53g | Carbh: 117,82g.
Desayuno: Coffee Like Капучино (300мл), Selga Salas Wafeles, Сыр Бри. Almuerzo: Сыр Маасдам, Schogetten Chocolate Muffin, Куриное Филе Вареное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Перловая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Rocky Mountain Маршмеллоу. más...
|
|
1480 kcal
|
Ejercicio:
Базовый обмен - 20 horas y 59 minutos, Apple Health - 3 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|