Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 20,74g | Prot: 64,00g | Carbh: 160,74g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Setas, Gallo Spaghetti. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Banderillas Picantes. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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