Diario de 59Carol, 03 nov. 18

I had hoped that I would hold the big weight loss from yesterday but in fact I have come back up a half pound. Not an unusual happening for me in that I often will rebound a bit after a big loss. Just because I know it and it is predictable does not make it easier to log a gain! I will continue to eat well today and expect to be rewarded!
117,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 40,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2018:
1709 kcal Grasa: 75,61g | Prot: 92,33g | Carbh: 169,94g.   Desayuno: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Almuerzo: Roland Black Olive Paste, Stewed Tomatoes (Canned), Pickled Red Cabbage, Zucchini, Green Peppers, Mushrooms, Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Tomato & Basil Sauce, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cheddar Cheese, Cabbage, Carrots. Cena: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Steak. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Honey, Tea (Brewed). más...
3449 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos. más...
Ganando 1,6 kg a la Semana

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