Diario de baskington, 04 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018

57,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2018:

1562 kcal

Grasa: 118,01g | Prot: 114,22g | Carbh: 7,33g. Desayuno: Aldi Ribeye Steak, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Aldi Ribeye Steak, Blueberries. Cena: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1). más...

1586 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Good morning 😀

04 nov. 18 por el miembro: Keilin_4

good morning Keilin

04 nov. 18 por el miembro: baskington

I am having trouble to sleep, again 🤯

04 nov. 18 por el miembro: Keilin_4

try magnesium and cutting back coffee especially after 2pm

04 nov. 18 por el miembro: baskington

I am taking magnesium and potassium supplements daily, maybe I need to drink a little less coffee, what I had with caffeine in the afternoon was a diet soda , and yesterday I ate a lot, so it's not due to empty stomach

04 nov. 18 por el miembro: Keilin_4

different suppliments work differently I find the higher quality magnesium glycinate knocks me out, the magnesium malate does a good job too. hard to not get sleepy when I take either during the day.

05 nov. 18 por el miembro: baskington


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