Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2948 kcal
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Grasa: 122,72g | Prot: 298,94g | Carbh: 157,88g.
Desayuno: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Almuerzo: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Gemüsesuppe. Cena: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Fage Total 2%. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Möchtest Du noch weiter abnehmen?
07 nov. 18 por el miembro: Rit@mine
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👋🏼😃 nein, ich würde gerne noch ein paar Kilo Muskeln zulegen. Bin aber so wie es ist auch recht zufrieden.
07 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Guten Morgen, huch fast 1 kg. Heeee aufpassen, nicht das du uns noch verschwindest ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
07 nov. 18 por el miembro: Nizzy1988
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👋🏼😂 ist gerade recht interessant, vorgestern auf gestern zwei Kilo hoch und gestern auf heute wieder eins runter...
07 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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👋🏼😎 ich wünsche euch einen entspannten Tag!
07 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Jesses, wie machst Du das? Bei mir gerade auch so ein auf und ab...
07 nov. 18 por el miembro: DieDavi
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🧐 tja, wenn ich das wüsste! Die Ernährung habe ich beibehalten. Ich trainiere lediglich wieder intensiver Krafttraining... 🤷♂️
07 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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👍🏼 Ich freu mich, dass es wieder so gut läuft bei dir! Es ist und bleibt spannend, was der Körper so macht. Weiter so, hopp! 😊🙋🏼♀️
07 nov. 18 por el miembro: streetstylez
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🤗Danke! Dann schauen wir mal wo die Reise hin geht 😉👋🏼😎
08 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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