|
💪😎 es geht vorwärts!
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3422 kcal
|
Grasa: 116,27g | Prot: 362,41g | Carbh: 238,79g.
Desayuno: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse. Cena: Gebratener Tofu. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Sojaflocken, Blanchiert Mandeln. más...
|
|
2675 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
nur Glück 😏 ... morgen ist das glei wieder weg ... hehehe 😁 #zufriedenergrinser
15 nov. 18 por el miembro: blue-cherry
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|