Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 26,69g | Prot: 55,71g | Carbh: 174,40g.
Desayuno: Pan Blanco, Hacendado Queso Para Untar, Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Canónigos Lavados. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Andar - 40 minutos, Correr - 38 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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