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Después de 1 mes de dejar la dieta y el ejercicio hoy lo retomo.
Comienzo con 95kg
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 193,16g | Carbh: 303,19g.
Desayuno: Montesinos Requesón, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Jamón de Pavo, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oso0900
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