Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 27,61g | Prot: 88,43g | Carbh: 145,56g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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