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😀
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3321 kcal
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Grasa: 91,38g | Prot: 376,54g | Carbh: 247,36g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Banane, Blanchiert Mandeln, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen. Cena: REWE Bio Tofu Natur. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Light Live Rotwein Alkoholfrei, Fage Total 2%, Clementinen. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Wie wäre es, bei gleichbleibendem KFA ein Gewicht von 84-88 kg zu haben? Erstrebenswert oder nicht, hmmm? 😇
20 nov. 18 por el miembro: blue-cherry
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Jaaaa, das wäre es!!! Was müsste ich tun? 😄
20 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Das verrate ich dir 😄 nach der Challenge - bist äußerst wissensdurstig, darum darf i gerade nit zu viel plappern *hihi*. Wie hast'n den Tofu zubereitet, wenn ich fragen darf? :)
20 nov. 18 por el miembro: blue-cherry
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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