Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 68,81g | Prot: 116,07g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: Tortillas de Papa, Azúcar, Café con Leche, Jamón Ibérico de Cebo. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Lentejas. Cena: Jamón Ibérico de Cebo, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco Tostado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Bonpreu Yogur al Estilo Griego. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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