Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3042 kcal
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Grasa: 109,06g | Prot: 176,72g | Carbh: 352,68g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry. Cena: Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Garrapiñadas de Almendras, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Café. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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