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👏🏼👏🏼👏🏼😄😄😄 H A L L O!!! 👋🏼😄 - ich möchte heute ein besonderes Glücksgefühl mit euch teilen! Im März diesen Jahres war meine Bandscheiben OP. Durch den Bandscheibenvorfall h a t t e ich eine Fußheberlähmung. Die Ärzte meinten damals, dass es bis zwei Jahre dauern kann, bis das wieder wird, bzw.es könne auch für immer so bleiben. Erst wollte ich es nicht glauben, ich trainiere das ja täglich und beobachte... aber es ist tatsächlich so, ich schaffe seit Anfang der Woche wieder den Fersengang und die Taubheit ist um gut 50% besser. H A !!! Wieder ein Sieg! 💪😎l
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5067 kcal
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Grasa: 171,08g | Prot: 506,90g | Carbh: 357,62g.
Desayuno: Zimt, Farmer Cashewkerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Almuerzo: Dean&David Vegan Yellow Thai Curry. Cena: Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Alkoholfreies Bier, Fage Total 2%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Grell Naturkost Sojaflocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
21 nov. 18 por el miembro: am_ball_bleiben
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21 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Super, freue mich mit dir 👍🌞
21 nov. 18 por el miembro: wuschel_75
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Wow sind ist doch eine tolle Nachricht 👍🏻🍄🍀
21 nov. 18 por el miembro: liesel1234
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Grandios! 🎉🎊 das darfst du heute den ganzen Tag feiern!
21 nov. 18 por el miembro: Schaflotte
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nicht aufgeben du schaffst das Schritt für Schritt l.g
21 nov. 18 por el miembro: marianneprinier64
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Guten Morgen, da freu ich mich für dich! Klasse, starke Leistung!
21 nov. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Morgen, das finde ich prima. 😊
21 nov. 18 por el miembro: Trini1984
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21 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Wow! Was du alles leistest!! Langsam gerate ich in Zugzwang ;) Du bist ja so eine Inspiration! Wegen dir, weiß ich, dass ich auch einiges schaffen kann. Nur ganz so ein Terrier, in Ziele verfolgen bin ich noch nicht. Ich find dich super!!
21 nov. 18 por el miembro: Madam Glow
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21 nov. 18 por el miembro: laetitiah9
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Ooh das hört sich bombastisch toll an👍👍👍💪💪💪💪 das ist ein Riesen Erfolg Glückwunsch 🎊🎉 wünsche dir weiter viel Erfolg dabei und für heute einen tollen Tag
21 nov. 18 por el miembro: Büffetsau
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🤗😊 hey, seid ihr lieb! Das tut echt gut! @ Madam Glow - wenn das so ist, dann freue ich mich von ♥️! Und- zu deiner Wihnachtsbelohnung ist es ja nicht mehr viel, das schaffen wir zusammen! 💪😃... @ laetitah & büffetsau - 🙏🏼 Danke
21 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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21 nov. 18 por el miembro: Mietzi*
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Hey, Glückwunsch 🤗 Ist ein tolles Gefühl, oder?! Wenn man wieder was geschafft, seine Grenzen ein Stück weit verschoben hat und den Ärzten und Mitmenschen beweisen kann - da geht noch was 😀🎉
21 nov. 18 por el miembro: phideta
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Glückwunsch, ich freue mich mit dir😃😃
21 nov. 18 por el miembro: mila.be
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21 nov. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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21 nov. 18 por el miembro: Süsse 60+
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21 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Sehr geil 😎...weiterhin alles Gute 🍀 für Dich...
21 nov. 18 por el miembro: schnaeuzelchen07
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