|
Это явно лучше, чем вчера!... Но жор пора останавливать, иначе ещё немного - и вес, и объёмы пойдут в уверенный плюс,чего, естественно, крайне не хочется!... И на этой позитивной волне буду собираться в зал! Надеюсь, плюсов больше не будет!
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 80,96g | Prot: 99,41g | Carbh: 201,16g.
Desayuno: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный. Almuerzo: Круглый Год Сырок Глазированный, Лук, Морковь, Гороховая Каша. Cena: Свинина Отварная, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Яблоко Семеринка, Черная Карта Кофе Растворимый, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. más...
|
|
3363 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 18 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 36 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Conduciendo - 36 minutos, Pesas - 18 minutos, Google Fit - 11 horas y 57 minutos, Ver TV - 9 horas y 9 minutos, Cocinar - 33 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|