Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2012
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 18,40g | Prot: 140,64g | Carbh: 196,68g.
Desayuno: Café, Leche semidesnatada, Pan Multicereales, Naranja, Tortitas de Avena y Arroz, Café. Almuerzo: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Piña en Su Jugo. Cena: Piña en Su Jugo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Leche (sin Grasa). más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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