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John10251
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22 nov. 18
Diario de John10251, 22 nov. 18
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Yesterday was a lift day and that was a good thing because today is Thanksgivings Day. Amazingly, I'm ready. My weight is under my set goal weight so I can enjoy eating at leisure. We have family in from out of town and are looking forward to a wonderful day of giving thanks. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
HAPPY THANKSGIVING EVERYONE!!!
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2018:
2155 kcal
Grasa: 99,92g | Prot: 121,21g | Carbh: 192,50g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Stuffed Mushrooms, Deviled Egg.
Cena:
Lipton Sweetened Iced Tea, Poultry Gravy, Cornbread Stuffing, Marie Callender's Sweet Potato Casserole, Dinner Rolls, Cooked Collards, Potato Salad, Macaroni or Noodles with Cheese, Turkey Breast Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Apple Pie (Two Crust).
más...
1877 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Good work! Have a blessed day!
22 nov. 18 por el miembro:
HCB
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