Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 27,50g | Prot: 84,65g | Carbh: 210,78g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Gallo Spaghetti. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Tomates Cherry, Espárragos, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...
|
|
2714 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Calentamiento - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Series - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de comandoavellanos
|